平成２５年３月２３日（土）
１回目：　１３：００～１５：００（１０分前に集合）
２回目：　１５：００～１７：００（１０分前に集合）
平成２５年４月２０日（土）
１回目：   １０：００～１２：００（１０分前に集合）
２回目：   １４：００～１６：００（１０分前に集合）

　日常生活習慣や自分の癖、仕事上の姿勢、出産後などが原因で骨盤・骨格が歪みズレて、肩こり・腰痛を引き起こします。その為に、予防や改善の役に立つ骨盤を整えるストレッチと肩こり対策のストレッチの実技を行っております。

　疲れにくいウォーキングでは、正しい姿勢、腕の振り方、骨盤、顔、つま先の方向、下肢と足首のストレッチの注意点を中心に指導しています。

　是非参加してみませんか。

○対象：一般

○定員：２０名

○参加料：無料

○申込方法：下記の問合せ先に電話でお申し込みください。

○その他：バスタオル、飲み物等をお持ちください。